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牛奶并不完全想象中的那么养生
2022-09-23

正确合理的食用或选择牛奶有助男性健康,但盲目不规范的食用牛奶则会对男性健康造成伤害,喜欢喝高脂牛奶的男性朋友要注意了,常喝高脂牛奶患阳痿或者前列腺癌的机率更大。

高脂牛奶又称全脂牛奶,作为牛奶的重要类别,与半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%,全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%相比,高脂牛奶的脂肪含量是3.0%。

正确合理的食用或选择牛奶有助男性健康,但盲目不规范的食用牛奶则会对男性健康造成伤害,喜欢喝高脂牛奶的男性朋友要注意了,常喝高脂牛奶患阳痿或者前列腺癌的机率更大。所以男性朋友在喝牛奶时应慎重,降低减少盲目喝牛奶对健康造成的威胁。

那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比,患前列腺癌危险高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素D的水平。

维生素D除了作为一种重要的营养素,还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素,从而起到预防前列腺癌的作用。所以建议多注意饮食健康,如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。

编辑:李帅